Läxa, hemuppgift, delmål

Kärt barn har många namn. På stresshanteringskursen idag så blev det att ange ett långsiktigt mål på ett problem man vill komma tillrätta med.
Tycker jag känner mig själv ganska väl och skrev att jag vill "sluta lägga mig i och bry mig om ALLT, släppa på mitt idiotiska kontrollbehov".
Hur jag ska göra ? Inte den blekaste aning......

Wish me luck !